Trening og aktivitet

Kondisjonstrening er perfekt for deg når du skal forbedre utholdenheten og styrke kroppen. Det viktigste er at du får opp pulsen. Treningen kan ta 20 min. eller 1 time - alt etter hva du ønsker! Trenger du inspirasjon til cardioen din, eller vil du lese mer om de mange fordelene med trening, bør du lese videre her!

Det finnes et hav av alternativer når det kommer til å velge vår personlige treningsform. Optimalt sett bør vi trene litt av hvert, men realiteten er at de fleste av oss velger etter hva som er praktisk, tid, penger og det som er populært på treningsfronten akkurat nå. Her får du veiledning så du lettere kan forstå hva som passer best for deg!