Råd mot tørre lepper

Tørre lepper er noe de fleste har opplevd på et eller annet tidspunkt i livet, og selv om det kan være fristende å fukte leppene raskt med tungen, gjør dette dessverre bare vondt verre. Med spyttet fra munnen bidrar du til å vaske bort det beskyttende fettlaget som beskytter leppene mot fordampning og uttørking.

Hvorfor får du tørre lepper?

Det finnes flere ulike årsaker til tørre lepper, men den vanligste årsaken er dehydrering. Det er viktig å drikke nok vann i løpet av dagen, og blottlagte lepper er noe av det første som rammes av de negative effektene av dehydrering. Når leppene tørker ut, kan det resultere i ubehagelige flass, sprekker og sår på leppene eller til og med sprekker i munnvikene, og svært tørre lepper kan være distraherende og forstyrrende i hverdagen for mange.

Hvis du opplever tørre lepper som følge av dehydrering, er det selvsagt viktig å drikke rikelig med vann, slik at kroppen blir fylt opp og ikke lenger er i ubalanse. For å gjøre det enklere å drikke rikelig med vann i løpet av dagen, kan du skaffe deg en fin vannflaske som kan hjelpe deg med å huske på å drikke mer vann.

I noen tilfeller kan tørre lepper være en bivirkning av medisiner, og i så fall anbefaler vi at du følger instruksjonene på pakningsvedlegget eller kontakter legen din hvis det blir for alvorlig.

Pust gjennom nesen

Hvis du er en av dem som alltid lider av tørre lepper, røde lepper eller sviende lepper, kan det være mer enn bare dehydrering som ligger bak. Tørre lepper kan for eksempel skyldes at du har for vane å puste mest gjennom munnen i stedet for nesen. Den økte luftstrømmen fremmer uttørking av leppene og kan til slutt forverre tørre lepper. Det vil kreve litt endring i vanene, men prøv å puste gjennom nesen litt oftere, så vil du sannsynligvis oppdage at leppene ikke føles tørre igjen så raskt.

Den dårlige vanen med å fukte leppene med tungen bidrar også til at leppene blir tørre, ettersom spytt inneholder ulike fordøyelsesenzymer som har som oppgave å løse opp fett. Dette skaper hull i eller fjerner fettlaget på leppene helt, noe som gjør det lettere for vann å slippe ut fra leppene. Kroppen kan naturlig gjenopprette dette fettlaget over tid, men du kan også hjelpe kroppen på vei ved å bruke en av de mange forskjellige leppepomader som finnes.

Tørre lepper kan faktisk bidra til å fremprovosere utbrudd av munnsår hvis du har vært smittet med HSV-1 (herpes simplex-virus) på et tidspunkt i livet. Derfor kan du forebygge forkjølelsessår ved å holde leppene fuktige og sunne – les mer om forkjølelsessår her.

Hva hjelper mot tørre lepper?

Her er noen tips for å bli kvitt tørre lepper og gjenopprette fuktighetsbalansen.

Å smøre leppene med leppepomade eller leppepomade kan i første omgang fukte og myke opp leppene, men leppepomadens viktigste og mest langsiktige funksjon er å gjenopprette det beskyttende fettlaget på leppenes overflate for å holde på fuktigheten og hindre fordampning. Mange leppepomader, som Dr. Organic Aloe Vera Lipbalm, inneholder også andre fuktighetsbevarende ingredienser som aloe vera, som bidrar til å opprettholde fuktbalansen.

Det finnes ingen direkte eller enkel kur mot sprukne lepper, men ulike leppesalver er spesielt utviklet for å hjelpe allerede tørre og sprukne lepper med helingsprosessen hvis de er i dårlig forfatning.

Hvis du opplever hovne lepper eller en brennende følelse etter bruk av leppepomade, leppesalve eller andre produkter, kan det være et tegn på en allergisk reaksjon på det aktuelle produktet. Du kan kontakte legen din for å sjekke om du er allergisk, og heldigvis kan du på denne siden med leppeprodukter finne et bredt utvalg av ulike leppepomader og salver som er fri for parfyme, parabener og silikon.

Unngå tørre lepper i vinter

For å unngå at leppene blir ekstremt tørre og mangler fuktighet, er det alltid en god idé å beskytte leppene. Leppene er spesielt utsatte i svært kaldt vær om vinteren, når man ofte er utsatt for store kontraster i vær og fuktighet når man beveger seg mellom inne og ute. Her kan en leppepomade bidra til å beskytte leppene, da det ekstra beskyttende fettlaget skjermer leppene.

Tørre lepper og været

Tørre lepper kan også være et problem om sommeren når det er tørt og luftfuktigheten er lav. Leppene har lett for å tørke ut, og hvis du tilbringer mye tid utendørs, kan solstrålene også være skadelige for leppene. Derfor er det bra for leppene å bruke en leppepomade med solfaktor om sommeren, som beskytter dem både mot uttørking og solens skadelige stråler. Det er ikke særlig hyggelig å ha solbrente lepper, men med en god beskyttende leppepomade med SPF 15 eller mer har du gitt leppene dine god beskyttelse.

I det varme været synes mange det er naturlig å beskytte seg med solkrem, men glemmer at leppene også er en utsatt del av ansiktet som trenger beskyttelse. Heldigvis finnes det nå et bredt utvalg av leppepomader med SPF 15 og 30 som du enkelt kan bruke daglig, selv om du ikke tilbringer mye tid i solen. Ta for eksempel Eucerin PH5 Lip SPF 20, som både gir fuktighet og beskytter mot UV-stråler.

Været har generelt stor innvirkning på leppenes tilstand, ettersom faktorer som luftfuktighet og vind avgjør hvor tørre leppene dine blir. Derfor er det alltid lurt å tenke på leppene og bruke leppepomade eller andre ekstra beskyttende lag for å unngå veldig tørre lepper eller sprekker i munnvikene.

Ekstra pleie for leppene

Hvis du vil skjemme bort leppene dine og forberede dem bedre på ytre påkjenninger og tøffe værforhold, kan du bruke en leppeskrubb som Ecooking Lip Scrub, som renser leppene for døde hudceller og virker helende og mykgjørende. Etter bruk kan du påføre et lag med leppepomade for en ekstra mykgjørende effekt.

Tørker leppestiften din ut?

Hvis du føler at leppestiften har hatt en uttørkende effekt på leppene dine, kan du bruke en spesiell fuktighetsgivende leppepomade over natten og våkne opp med myke lepper. Mange matte leppestifter har en tendens til å sprekke og tørke ut leppene, men du kan alltid duppe litt leppepomade på leppene først, som vil fungere som et ekstra primerlag.

I mange tilfeller vil dette også føre til at leppestiften holder lenger og ikke trenger like mange påføringer. Du kan også få en leppestift med leppepomadegenskaper for å kombinere pleie og uttrykk.

Du kan utforske våre mange andre hudpleieartikler her!

Les også:

• Ting å huske på når du oppholder deg i solen
• Tørr hud i ansiktet - Kjenn din hudtype!
• Forkjølelsessår – les om å unngå utbrudd og infeksjon