B7 vitamin - Biotin

Biotin (vitamin b7)

Biotin, også kjent som vitamin b7, er et essensielt næringsstoff som spiller en viktig rolle i kroppen. Det finnes i en lang rekke matvarer og er blant annet viktig for nervesystemet og energimetabolismen. Biotin er et vannløselig b-vitamin som kroppen ikke kan produsere i tilstrekkelige mengder, og det må derfor tilføres gjennom kost eller kosttilskudd.

Hva bidrar biotin til?

Vitamin B7 bidrar til en rekke prosesser i kroppen, blant annet

Hvilke matvarer inneholder biotin?

Hvis du spiser variert, kan du få i deg et godt daglig inntak av biotin. Det finnes i mange forskjellige matvarer, blant annet:

Ettersom biotin er vannløselig, skilles det kontinuerlig ut fra kroppen, så det er viktig å få i seg biotin gjennom kosten på daglig basis. For personer som sliter med å få i seg nok biotin gjennom kosten, kan kosttilskudd være et alternativ.

Biotin Strong - for normalt hår, hud og negler

Biotin Strong er et kraftig tilskudd av vitamin b7 som bidrar til å opprettholde normalt hår og hud. Hver tablett inneholder 5 000 µg biotin, og det høye biotininnholdet gjør at tilskuddet passer for deg som ønsker en sterk dose b7-vitamin.

I tillegg til biotin inneholder Biotin Strong også sink, som er en viktig bestanddel:

Anbefalt daglig dose: Det anbefales å ta én tablett daglig i forbindelse med et måltid. Tabletten skal tas med vann og ikke tygges. Det er viktig å ikke overskride den anbefalte daglige dosen.