Møllers Tran - Hack smoothien din!
Oppskrift på Möllers grønne morgensmoothie - Klikk her!
Hack smoothien din
Det er mange grunner til å kaste frukt og grønnsaker i blenderen og lage en deilig smoothie eller greenie. Men har du vurdert å tilsette en skje med olje?
De mange fordelene med fett
Olje kan gi smoothien en kremet konsistens, og avhengig av hvilken olje du velger, kan den selvsagt også tilføre smak. Fett gjør det også lettere for kroppen å nyttiggjøre seg de fettløselige vitaminene A, D, E og K.
Mens vitamin A finnes i gulrøtter, spinat, grønnkål, aprikoser og meloner, er vitamin D sjelden å finne i smoothien, da vitamin D hovedsakelig finnes i animalske matvarer. Vitamin E kommer fra mandler, nøtter og bladgrønnsaker, og vitamin K finnes i avokado, kål, spinat og brokkoli, og disse vitaminene kan lett havne i blenderen din.
Enda mer kjærlighet til kroppen: Omega-3
Hvis du vil booste smoothien eller greenien din med essensielle fettstoffer, er et hack å tilsette olje med omega-3, for eksempel Möller's Neutral. Med en teskje Möller's Neutral i smoothien får du både den positive effekten av oljen i forhold til de fettløselige vitaminene, og du tilfører også omega-3. Omega-3-fettsyrene EPA og DHA bidrar til normal hjertefunksjon, mens DHA bidrar til å opprettholde normal hjernefunksjon.
Velger du Möller's, får du også vitaminer, blant annet D-vitamin, som bidrar til et normalt immunforsvar og som du normalt ikke får i plantebaserte mellommåltider.
Möllers grønne morgensmoothie
Lag en enkel og deilig smoothie med Möllers tran.
Ingredienser:
1 dl frossen brokkoli
1 dl frossen ananas
2 dl vann eller eplejuice
1 ts Möllers Tran Citrus
Slik går du frem:
1. Ha brokkoli, ananas og vann i en blender.
2. Blend til du har en jevn og glatt smoothie
3. Tilsett Möllers Tran
