Q 10 - Koenzym Q10
Hjelpestoffet Q10 bidrar til å sikre normal energiproduksjon i kroppen. Du kan lese mer om koenzym Q10 her, og du kan også lese mer om Q10-tilskudd.
Hva er Q10?
Q10 er verken et vitamin eller et mineral, men et hjelpestoff eller enzym som inngår i cellenes energifabrikker, de såkalte mitokondriene. Q10 er derfor viktig for normal energiproduksjon og produseres naturlig i kroppen. Mennesket får imidlertid det meste av Q10 gjennom kosten.
I tillegg til å være et hjelpestoff, fungerer Q10 også som en antioksidant som bidrar til å beskytte kroppen mot skader forårsaket av frie radikaler. Q10 går også under navn som koenzym Q10, ubikinon og ubidecarenon.
Q10 i mat
Hjelpestoffet finnes naturlig i en lang rekke matvarer. Det er vanskelig å fastslå nøyaktig hvor mye Q10 du får i deg gjennom kosten, men man regner med at man får i gjennomsnittet i seg rundt 10 milligram Q10 daglig gjennom kosten.
Du finner Q10 blant annet i
- Sardiner
- Oksekjøtt
- Svinekoteletter
- Sild
- Nøtter og nøtter
- Belgfrukter og belgfrukter
- Visse kornsorter
- Spiselige oljer
Hva er Q10 godt for?
Mye tyder på at Q10 kan være gunstig på en rekke måter. Som tidligere beskrevet er Q10 viktig for energiproduksjonen, som påvirker en lang rekke andre faktorer. Kosttilskuddet Pharma Nord Bio-Quinone Active Q10 GOLD kan for eksempel bidra til:
- En normal energimetabolisme
- Redusere tretthet og utmattelse
- Beskyttelse av kroppens celler mot oksidativt stress
- Opprettholde normale slimhinner
- Opprettholdelse av normale røde blodlegemer
- Et normalt jernstoffskifte
Aarhus universitet tester Q10 mot senfølger av covid-19
Pharma Nords Bio-Qinon Q10 er valgt ut til et forsøk ved Aarhus Universitet, hvor en forskergruppe undersøker om Q10 kan behandle senfølger av korona.
Heldigvis opplever de aller fleste at virkningene av COVID-19 på kroppen forsvinner i tiden etter at sykdommen er over. Dessverre er det en liten gruppe mennesker som opplever senkomplikasjoner som gir konsekvenser for livet og den generelle helsen.
Så langt har seneffektklinikker rundt om i landet ikke klart å finne en effektiv behandling for de ulike seneffektene. Derfor skal et nytt forsøk ved Aarhus Universitet undersøke om Q10-mangel kan være årsaken til at noen pasienter fortsatt opplever tretthet, tungpustethet, konsentrasjonsvansker og dårlig hukommelse.
Håpet til forskerteamet er at Q10 i riktige doser kan forbedre energiomsetningen i cellene og dermed redusere de mange og ubehagelige senvirkningene av korona.
Bio-Qinon Q10 og kolesterol
Q10 deler syntesevei med kolesterol, som også produseres i leveren. Det er derfor relevant å vite at flere studier har observert at visse kolesterolsenkende legemidler ser ut til å hemme kroppens egen produksjon av Q10.
Finnes det bivirkninger av Q10?
Hjelpestoffet Q10 anses for å være svært trygt og har vært brukt innen medisin i mange år. Det er imidlertid få og sjeldne bivirkninger.
Hvis du er gravid eller ammer, bør du snakke med legen din før du bruker kosttilskudd eller medisiner. Det samme gjelder hvis du tar reseptbelagte medisiner eller bruker reseptfrie medisiner over lengre tid.
