Prebiotika - Inulin og FOS
Her finner du et utvalg produkter som inneholder prebiotika, enten alene eller i kombinasjon med for eksempel probiotika eller andre virksomme ingredienser.
Hva er prebiotika? | Hva er forskjellen på prebiotika og probiotika?
Hva er prebiotika?
Prebiotika er en form for ufordøyelige kostfiber som hjelper til med å skape et godt miljø i tarmene gjennom å stimulere veksten av de gode tarmbakteriene. Den typen probiotika som oftest brukes i kosttilskudd er inulin og FOS (Fructo-oligo-sakkarider).
Hva er forskjellen på prebiotika og probiotika?
Mens de fleste kjenner probiotika, ofte under navnet melkesyrebakterier, er det ikke så mange som har hørt om prebiotika. Probiotika er "snille" bakterier som lever i tarmen vår og hjelper holde maven og fordøyelsen i balanse.
Prebiotika er melkesyrebakteriens matpakke og hjelper probiotika og melkesyrebakterier med å trives, vokse og være effektive. Jo mere prebiotika du har i tarmen, jo flere og bedre melkesyrebakterier.
Mange kosttilskudd inneholder både pre- og probiotika i kombinasjon, men det finnes ogå prebiotikaprodukter uten probiotika.
