Kollagentilskudd

Hva er kollagen?

Kollagen er et protein som huden og kroppen vår inneholder fra naturens side, og det er en utrolig viktig byggestein for brusk og skjelett. Kollagen finnes også i hudcellene våre og bidrar til å holde huden elastisk, fast og smidig, i tillegg til å gi den en ungdommelig fylde.

Kollagen utgjør 1/3 av alle proteinene i kroppen vår. Men fra rundt 25-30-årsalderen begynner kroppens naturlige kollagennivåer å synke. Fra denne alderen synker kollagennivået med ca. 1-2 % per år. Dette er en av grunnene til at huden vår blir slappere og rynkene begynner å dukke opp etter hvert som vi blir eldre.

Vi får kollagen naturlig fra visse matvarer, men vi kan også innta det som kosttilskudd.

---

De mest populære kollagentilskuddene

Det kan være vanskelig å navigere i hvilket kollagentilskudd du skal velge. Når du skal velge kollagentilskudd, er det lurt å se på produktets kDa, da kDa-nivået sier noe om hvor godt du tar opp kollagenet i kroppen. Jo lavere kDa-innhold, desto bedre er absorpsjonen.

Du har kanskje også en preferanse for hvordan du liker å innta kollagenet ditt. Så hvis du ønsker å få ekstra kollagen i hverdagen, finnes det flere alternativer for dette.

Nedenfor har vi listet opp de mest populære når det gjelder kollagentilskudd.

Kollagenpulver

Hvis du vil at kollagentilskuddet ditt skal være enkelt å tilsette i smoothien, kaffen eller bare løse opp i et glass vann, er kollagenpulver definitivt noe for deg. Du kan for eksempel velge kollagen uten smakstilsetning til morgenkaffen, men du kan også få kollagenpulver med smakstilsetning slik at det smaker godt i et glass vann.

Copenhagen Health Collagen

Marine Collagen fra Copenhagen Health har markedets laveste kDa når det gjelder marint kollagen – kDa sier noe om hvor godt vi tar opp kollagenet i kroppen. Copenhagen Health Marine Collagen er tilsatt vitamin C for å optimalisere dannelsen av kollagen i kroppen. Det bidrar til å redusere rynker og fine linjer, og emballasjen er dessuten laget av resirkulert plast.

Natur-Drogeriet Collagen Boost

Denne kollagenboosten inneholder både kollagen og vitamin C, som bidrar til normal kollagendannelse. Tilskuddet bidrar også med en rekke ingredienser som alle beskytter huden mot aldringsprosessen, samtidig som de bidrar til å gjenopprette hudens glød og elastisitet.

Colpropur Collagen med vanilje

Colpropur fra MaxiPharma er bra for hud, muskler, brusk og ledd. Muskler, skjelett og ledd sørger for at hele kroppen vår kan bevege seg fleksibelt. Hvis de ikke får optimal pleie, inkludert vitaminer og mineraler som C-vitamin og mangan, kan vi oppleve skader, smerter og ubehag.

NDS Probiotic Leaky-G

Probiotic Leaky-G er et kosttilskudd i pulverform. Kosttilskuddet fra NDS inneholder både melkesyrebakterier, som bidrar til en normal tarmflora, og kollagenpeptider, som bidrar til hudens ungdom. Det inneholder også en mineralblanding av mangan, magnesium og kalium.

Kollagenpiller

Kollagenpiller er enkle å svelge hvis du ikke liker å blande kollagenet i væske. Noen synes det er lettere å huske når du bare kan ta dem raskt med en slurk vann.

Skin Care Collagen Filler

Kollagentilskuddet fra New Nordic er basert på marint kollagen, som ligner på det naturlige stoffet i hudens støttevev. Det inneholder flere ulike ekstrakter og vitamin C, som bidrar til normal hudfunksjon og kollagendannelse. Tilskuddet bidrar dermed til en fuktig og smidig hud som er beskyttet mot oksidativt stress.

Kollagen-gummier

Vil du gjøre det enkelt å ta med kollagenet ditt på farten, eller nyte det mer enn du gjør med dine vanlige vitaminer. Da er kollagengummier sannsynligvis noe for deg. Disse er tilgjengelige i smakfulle varianter.

Livol Collagen Gummies

Disse kollagengummiene med deilig papayasmak gir deg en daglig tilførsel av kollagen. Ikke bare smaker de godt, de er også en enkel måte å få i seg tilskuddet på. De passer for deg som ikke liker å svelge kosttilskuddet ditt, og som vil at det skal smake godt. Livol Collagen Gummies inneholder både kollagen og biotin, som bidrar til å opprettholde en normal hud.

---

Hvor mye kollagen bør jeg innta per dag?

Hvor mye kollagen du trenger å innta i forhold til de ulike kosttilskuddene kan variere avhengig av hvor mye kollagen de inneholder.

Vi anbefaler alltid at du følger mengdene og anvisningene som er angitt på de enkelte produktene.

Hvilke matvarer inneholder kollagen?

En naturlig måte kroppen din får i seg kollagen daglig, er gjennom visse matvarer. Kollagen finnes naturlig i blant annet kjøtt og grønnsaker. Mengden kollagen i ulike matvarer kan imidlertid variere.

Finn ut hvilke matvarer som inneholder kollagen her:

---

Hva er kollagen laget av?

Kollagen er laget av enten fisk, storfe eller gris. Hvis du vil ha et kollagentilskudd laget av fisk, velger du det som heter Marine Collagen, som flere av våre merker på denne siden produserer.

Mange kollagentilskudd inneholder også vitamin C, da det er et essensielt vitamin når det gjelder kollagen. Vitamin C bidrar til absorpsjon og produksjon av kollagen i kroppen.

---

Let gjennom alle våre kollagentilskudd for å finne det som best passer deg, enten det er pulver, piller eller kapsler! Vi har også veganske alternativer. Husk at du alltids kan kontakte våre eksperter om råd til kosttilskudd.